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그릭요거트2

타임지 선정 슈퍼푸드, 플레인요거트의 효능과 부작용 영양소가 풍부하면서 칼로리는 낮아 건강에 좋은 음식을 슈퍼푸드라고 부른다. 그 중 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 플레인요거트의 효능과 부작용에 대해 알아보자. 유산균의 대명사 요거트는 맛도 좋고 구하기도 쉬워 많은 사람들에게 사랑받는 슈퍼푸드 중 하나. 플레인요거트의 칼로리는 100g 기준 60kcal로 높지 않아 다이어트에도 좋다. 블루베리, 딸기, 아몬드 등 각종 과일이나 견과류를 곁들여 먹으면 더욱 맛있어지는 플레인요거트는 여러가지 효능을 가지고 있고 영양분도 풍부해 식사대용으로도 손색이 없다. 플레인요거트의 유산균이 장 건강에 좋다는 효능은 누구나 잘 알고 있을 것이다. 유산균은 장을 깨끗하고 건강하게 유지시켜 주고 장 운동을 촉진시켜 변비를 해소시켜 줄 뿐만 아니라 플레인요거트의 .. 2022. 7. 7.
그릭요거트 아침에 빈속에 나가기는 그렇고 밥 먹을 시간은 없고 그럴 때 주로 먹는 요거트 제가 제일 좋아하는 요거트에요. 일동 후디스 그릭요거트 꾸덕하고 잘 안 떨어지고 두부와 젤리 그 중간의 식감에 담백하고 건강해지는 맛이랍니다. 마트에서 1 + 1 행사를 하고 있어서 마구 쟁여놓고 먹고 있어요. 분리수거도 참 편해서 좋습니다. 아직 안 먹어봤다면 제가 알려 준거에요~^^ 2021. 11. 11.