목 디스크 예방을 위한 올바른 베개 사용법1

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  가방, 크로스백 이렇게 메면 허리 나간다 일상 생활에서 대다수의 사람들이 지니고 다니는 것이 있다면? 그것은 바로 가방이 아닐까? 가방이나 백은 소지품을 넣고 다닐 수 있어 생활속의 필수품이라고 할 수 있다. 그런데 평소 가방이나 백을 멜 때 아무 생각 없이 지니고 다니면 건강에 해로운 영향을 주게 된다. 결국 잘못된 습관은 온갖 병을 유발하게 되는 것이다. 가방을 메는 자세와 가방끈의 길이 등이 우리 몸의 건강에 주는 영향이 의외로 크다. 따라서 가방 끈 길이를 어떻게 해서, 어떻게 메느냐에 따라 우리 몸의 척추 건강이 위협받을 수 있다. 먼저 척추에 해로운 가장 대표적 습관이 가방을 한쪽으로만 메는 것이다. 이렇게 한쪽으르로만 가방을 메고 다니게 되면 거북목증후군을 유발하거나 척추 배열에 악영향을 미칠 수 있다. 또한 가방이 무거워 한 손으.. 몸과 마음의 건강 챙기기 2023. 9. 10.