양배추 영양1

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  양배추의 영양과 효능, 신이 주신 선물 양배추 양배추의 영양과 효능, 신이 주신 선물 양배추 떡볶이나 각종 볶음류에 곁들여 먹는 양배추, 양배추는 데쳐서도 간장이나 초고추장에 찍어 먹으면 맛있습니다. 반찬이나 샐러드로 자주 먹게 되는 양배추, 양배추는 ‘신이 주신 선물’이란 별명이 있을 정도로 맛도 좋지만 우리 몸에 유익한 채소입니다. 양배추는 비타민U와 K가 풍부해서 위장 질환제의 원료로 쓰일 만큼 위 건강에 탁월한 효능을 보입니다. 암, 골다공증, 관절염, 비만 등을 예방하는 데 도움이 됩니다. 양배추는 식이섬유를 함유했으며, 칼로리가 낮은 특징이 있어 체중감량이 필요한 분들에게도 추천합니다. 실제로 도쿄대학 의대 연구팀이 7천명의 비만 환자들을 대상으로 양배추 추출물을 섭취시킨 결과, 환자들의 체중감량 성공률이 무려 93%에 달했다고 합니다. .. 식품도감 2022. 3. 24.