오메가3 부작용1

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  건강한 지방, 오메가3의 효능 및 부작용 오메가3는 대표적인 불포화지방산으로 ‘건강한 지방’의 대명사이다. 오메가3는 몸 속의 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능으로 잘 알려져 있으며, 고혈압 치료 및 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구도 보고되었다. 미국 심장협회저널(Journal of the American Heart Association) 6월호에 실린 중국 마카오 과학기술대 연구에 따르면 연구진은 지난 1987년에서 2020년까지 발표된 71건의 임상시험을 검토했다. 연구 대상자들은 10주 동안 오메가3 보충제를 먹었거나 처방받았으며, 일부 성인은 고혈압 질환이 있었다. 그 결과, 매일 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA)을 섭취한 이들은 이전보다 수축기 혈압과 이완기 혈압이 평균 2㎜Hg 떨어졌다. 이러한 효과는 특히.. 식품도감 2022. 6. 27.